为了扎实做好毕业生心理健康服务工作，引导毕业生用积极心态正确面对并克服实习考研、就业择业、恋爱失恋等压力，掌握提升心理调节有效方法，历史文化与旅游学院9月26日晚在腾讯会议线上召开“从心开始，我们同行”毕业班心理委员辅导培训会。会议由学院心理辅导员吴谨燕老师主持，心理联络员郭媛琴主讲，2018级毕业班全体心理委员参加。

会上，吴谨燕老师介绍了心理委员辅导培训会目的。主讲人郭媛琴讲解此次培训会的主要内容并进行相关辅导。郭媛琴向与会心理委员们讲述了毕业班现阶段的主要任务及主要心理问题，引导各班心理委员更好的认识压力、了解压力的来源与原因、学习压力的应对方法；要求各班心理委员要加强与同学的沟通，及时发现心理问题，帮助同学摆正心态、正视压力。郭媛琴着重强调了“接纳压力法”，主张同学们要运用“觉察-接纳-行动”的方法来应对考研和就业的双重压力，多和自己的内心对话，让自己的身体和情绪状态更加稳定。会议结束时，主持人吴谨燕老师勉励同学们要保持良好心态，微笑拥抱未来。

本次辅导培训会加强了毕业班心理委员对当下毕业生所面对的压力的认识，提高了毕业生克服困难、经受考验、承受挫折的能力，教育引导同学始终保持健康向上的心理状态，以更加健康阳光的身心迎接毕业季、考研季、就业季。

历史文化与旅游学院学工办

2021年9月27日